Muscle Cheff Beyaz Çikolatalı Yer Fıstığı Kreması bir porsiyonunda (33g) 9 gram protein içerir. Günlük protein ihtiyacının %18’ini karşılar.
Aşağıdaki tarifle bu yüksek proteinli krema harika kıvamı, kokusu ve dokusunun yanı sıra saf fıstık ve beyaz çikolatanın enfes karışımı sayesinde kahvaltılarınız ve atıştırmalıklarınızın vazgeçilmez olmaya aday. İşte malzemeler:
1 su bardağı öğütülmüş yulaf
2 yemek kaşığı pekmez
3 yemek kaşığı Muscle Cheff Beyaz Çikolatalı Yer Fıstığı Kreması / Muscle Cheff Yer Fıstığı Kreması
1 su bardağı kuruyemiş
YER FISTIĞI HAKKINDA HER ŞEY
Yer fıstıkları doğal protein ve yağ kaynağıdır ve içinde barındırdıkları antioksidanlar sayesinde sağlıklı beslenmeyi desteklerler. Çok düşük oranda doymuş yağ ve kolesterol oranına sahip olmasıyla da kalp ve damar sağlığını destekleyen yer fıstıklarının çeşitli kullanımları son yıllarda artmıştır.
Yer fıstıkları kavrulmuş veya krema haline getirilmiş şekilde rahatlıkla tüketilebilmektedir. Özellikle fıstık ezmesi, yüksek protein ve lif içermesi ve kolay tüketilebilmesi nedeniyle başta spor yapanlar olmak üzere çoğu kişi tarafından tercih edilmektedir.
Fıstık Ezmesi Faydaları
Aşağıdaki listemizde doğal yer fıstığı tüketiminin yararlarını sizler için listeledik:
Kilo yönetimini destekler,
Kanser riskini azaltabilir,
Kan şekeri seviyesini dengeleyebilir,
Kas gelişimine katkıda bulunabilir.
