Önceden hazırlayabileceğiniz enerji verici bir kahvaltı, ara öğün veya pratik bir spor öncesi atıştırmalık tarifi arıyorsanız, tam olarak doğru yerdesiniz! Çikolatalı Yulaf Kuplarımız hem tatlı isteğinizi tatmin edecek hem de lif ve protein desteği sağlayarak günlük almanız gereken makro besinlere katkıda bulunacaktır. Tarifimiz için gereken malzemeler;
- 3 adet olgunlaşmış muz
- 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı kakao
- Muscle Cheff Proteinli Kakaolu Fındık Kreması
- Çilekler
Tarifimize başlamak için öncelikle bir karıştırma kabında muzları çatal yardımıyla ezin. Daha sonra püre haline getirdiğiniz muzlara, yulaf ezmesini, balı ve kakao tozunu ekleyin ve tüm malzemeler homojen bir kıvam alıncaya kadar iyice karıştırın. Hazırladığınız karışımı muffin kaplarına bölüştürüp tabanlarına ve yanlarına bastırarak bardak benzeri şekil almalarını sağlayın. İçlerini Muscle Cheff Proteinli Kakaolu Fındık Kreması ile doldurun ve üzerlerini çilek dilimleri ile süsleyin. Buzdolabında biraz soğuttuktan sonra meyveli çikolatalı kuplarınızın tadını çıkarabilirsiniz. Unutmayın ki yapacağınız her tatlının asıl lezzeti yaratıcılığınızda gizli; kuplarınızı kuruyemişler, tohumlar veya meyveleri ekleyerek kişiselleştirebilir, tercihlerinize ve beslenme ihtiyaçlarınıza göre dilediğiniz gibi uyarlayabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun!
