Hayallerimizi süsleyen manzara; kızartmadan, trans yağsız ve çok az yağ ile pişmiş leziz, yüksek proteinli ve çıtır çıtır bir tavuk fileto tarifi! İşte malzemelerimiz;
- 500 gr tavuk göğsü
- 2 paket Muscle Cheff Protein Cips
- 4 yemek kaşığı tam buğday unu
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı toz kırmızı biber
- 1 yumurta
İlk olarak, Muscle Cheff Protein Cipslerini mutfak robotunda çekin ve kenara koyun. Bir kapta tam buğday unu, tuz ve kırmızı biberi karıştırın. Başka bir kapta, yumurtayı kırın ve çırpın. Tavuk göğsünü şeritler halinde kesin ve önce un karışımına, sonra yumurtaya batırın ve ardından protein cipsleriyle kaplayın. Ardından üzerlerine çok az zeytinyağı püskürtün ve airfryer’da 180 °C’de 20 dakika pişirin. Afiyet olsun!
