Fıstık Ezmeli Pirinç Patlağı ile enfes ve besleyici bir atıştırmalıkla kendinizi şımartmanın tam zamanı! Spor öncesinde veya ara öğünlerinizde hem protein ve kolajen desteği hem hızlı ve pratik bir enerji kaynağı olarak tüketebilirsiniz, üstelik bir fincan Muscle Cheff L-Karnitinli Kahve ile de mükemmel bir ikili oluştururlar! İşte malzemelerimiz;
- 4 adet pirinç patlağı
- Muscle Cheff Protein ve Kolajenli Fıstık Kreması
- 1 adet muz
- Öğütülmüş hindistan cevizi
Tarifimize bir adet muzu dilimleyerek ve pirinç patlaklarını bir tabağa yerleştirerek başlayabilirsiniz, tercihe göre pirinç yerine bulgur veya buğday patlağı da kullanabilirsiniz. Muscle Cheff Protein ve Kolajenli Fıstık Kremasını her pirinç patlağının üzerine eşit şekilde yayın ve muz dilimlerini, yüzeyi kaplayacak şekilde fıstık ezmesinin üzerine yerleştirin. Muz yerine çilek veya elma gibi dilediğiniz bir meyve kullanarak tarifimizi kişiselleştirebilirsiniz. Son olarak muz dilimlerinin üzerine öğütülmüş hindistan cevizi serptikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz! Potasyum açısından zengin olan muz ve manganez ve bakır gibi temel besinler içeren hindistan cevizi ile mikro alımınızı, Protein ve Kolajenli Fıstık Kreması ile protein, kolajen ve sağlıklı yağ desteğini, ve pirinç patlaklarıyla lif ihtiyacınızı karşılayarak son derece dengeli ve lezzetli bir ara öğün oluşturabilirsiniz. Afiyet olsun!
